Latin neve: Lavandula officinalis
A levendula gyógyhatása évszázadok óta ismert és elismert. Ez a félméteres, bokrosan elágazó, lila virágú, örökzöld félcserje a mediterrán vidékek ajándéka, de hazánkban is előszeretettel termesztik. Fűszeresen illatos virágai messziről jelzik jelenlétét, és nemcsak gyönyörködtetnek, hanem gyógyítanak is.
A levendula története egészen az ókori időkig nyúlik vissza, amikor illatosítóként használták. A középkorban már gyógyhatásairól is részletes feljegyzések készültek. Manapság a levendula gyógyhatása mellett dísznövényként és mézelő növényként is népszerű.
A levendula gyógyhatása idegrendszeri panaszokra
A levendula gyógyhatása főként az idegrendszerre kifejtett jótékony hatásában rejlik. Idegi eredetű problémák – például nyugtalanság, depresszió, alvászavarok, belső feszültség, migrénes fejfájás – esetén rendkívül hatásos segítséget nyújt.
- A levendula nyugtató hatású, csökkenti a stresszt és a szorongást.
- Csillapítja a fejfájást és enyhíti a migrén tüneteit.
- Segít az alvászavar és az álmatlanság leküzdésében.
- Stresszoldó hatásának köszönhetően javítja az általános közérzetet.
Mivel a stressz és a lelki egyensúly felborulása sok betegség gyökere, a levendula alkalmazása szinte minden problémánkra enyhülést hozhat.
A levendula tea hatása a szervezetre
A levendula tea hatása belsőleg is figyelemre méltó:
- Segíti az emésztést, oldja a gyomor- és bélgörcsöket, csökkenti a felfúvódást.
- Támogatja az epeműködést és méregtelenít.
- Hatékony vízhajtó és vesetisztító.
- Gyulladáscsökkentő hatású, így torok-, mandula-, ízületi-, izom- és bőrgyulladások ellen is hatásos.
- Rendszeres fogyasztásával csökkenthető a magas vérnyomás.
A levendula tea fogyasztása különösen ajánlott stresszes időszakokban, vagy ha alvásproblémákkal küzdünk.
A levendula gyógyhatása a külső és belső gyógyításban
A levendula gyógyhatása külsőleg alkalmazva is rendkívüli. Fürdővízbe cseppentett levendulaolaj lazítja az izmokat, serkenti a vérkeringést, megszépíti és felfrissíti a bőrt. Lábfürdőként fertőtlenítő és gombásodás elleni hatása is érvényesül.
A bőrproblémák, mint például az ekcéma vagy a gombás fertőzések kezelésében is eredményesen alkalmazható. A levendula olaja kiváló masszázsolaj alapanyag: izomlazító, relaxáló és bőrfeszesítő hatású.
A fejbőrre alkalmazva fertőtleníti, méregteleníti a bőrt, szabályozza a faggyútermelést, ezáltal a haj kevésbé zsírosodik, és különleges fényt kap.
Hogyan fogyasszuk a levendulát?
A levendula tea készítése egyszerű: egy teáskanálnyi levendulavirágot forrázzunk le egy csésze vízzel, majd hagyjuk állni 10 percig. Leszűrés után érdemes langyosan, mézzel ízesítve fogyasztani. Napi 3-4 csésze tea javasolt, lefekvés előtt különösen ajánlott egy-két csészével.
Más gyógynövényekkel, például kamillával, körömvirággal vagy bodzavirággal keverve különösen kellemes ízű, és fokozottan nyugtató hatású teát kapunk.
Külsőleg fürdőhöz vagy masszázsolajhoz is felhasználható: 3-4 evőkanálnyi levendulavirágot áztassunk be 2,5 dl finom olajba, majd 4 nap elteltével szűrjük le.
A levendula gyógyhatását fokozó hatóanyagai és ellenjavallatai
A levendula fő hatóanyagai az illóolaj (1–1,5%), linalool, linalil-acetát és terpinén-4-ol. Ezek nyugtató, szorongáscsökkentő, görcsoldó, fertőtlenítő hatással bírnak. A benzodiazepin típusú nyugtatókhoz hasonló módon hatnak az agyban, természetes támogatást nyújtva a szervezetnek.
Általánosan biztonságos gyógynövény, de terhesség és szoptatás idején fogyasztása nem ajánlott. Továbbá koncentrációt igénylő tevékenységek (autóvezetés, gépkezelés) előtt a levendula tea fogyasztását érdemes kerülni.
A levendula termesztése otthon
A levendula termesztése sem bonyolult. Ősszel vethetjük el magjait 1–2 cm mélyre. Nyár elején és végén metsszük vissza a növényt, hogy bokrosabb legyen. Júniusban gyűjthetjük be virágait, amelyeket gyors szárítás után papírral bélelt dobozban tároljunk száraz helyen.
A levendula népies nevei
A népi hagyományban többféle néven ismert:
boldogasszony füve, keskenylevelű levendula, orvosi levendula, szagos levendula – mindegyik a növény gyógyító és illatos tulajdonságára utal.
